胖，想求一些減肥方法

      病情分析：
      你好，跳繩是有利于減肥的，你的標準體重是106斤，現(xiàn)在是重度肥胖的
      指導意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，身高：158，體重卻到了160多斤了，這種情況體重是偏重了，過度肥胖對身體是有害的
      指導意見：
      平時少吃油膩及過甜的食物，養(yǎng)成良好的生活方式，多運動，要堅持，跳繩也有可以減肥的。
      

      病情分析：
      您好！跳繩對減肥是有效果的，作為一種有氧運動，能夠幫助機體燃燒多余的脂肪。
      指導意見：
      您好！除了通過有氧運動達到減肥的目的外，還必須控制飲食，建議飲食以清淡為主，少吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“胖，想求一些減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！