我想減肥，渾身都胖，好多減肥方法都試了

      減肥的原理很簡單，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，您需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，不吃熱量高的食物，進(jìn)行有氧運(yùn)動，這才是科學(xué)的。不建議喝減肥茶。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，適當(dāng)增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適的，建議可以每天跑步運(yùn)動減肥比較合適。
      
      以上是對“我想減肥，渾身都胖，好多減肥方法都試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知你以前用的什么樣的減肥方法，但是喝減肥茶是不能減肥的。建議你選擇健康的減肥方法就是控制飲食和運(yùn)動，不食含糖量高的含油脂多的食物，多食蔬菜和水果，每餐吃到七分飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動一小時左右，只有堅(jiān)持就一定能減肥的。