經(jīng)常半夜失眠醒來(lái)后看北京的夜空

      病情分析：
      急性應(yīng)激因素或環(huán)境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，精神障礙都是會(huì)導(dǎo)致失眠的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進(jìn)行中西藥綜合調(diào)治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的電視等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，平時(shí)可以多喝蓮心泡的水，還可以服用佐匹克隆片或者思諾思。
      

      你的情況為神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的，多見(jiàn)于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)或用腦過(guò)度引起的表現(xiàn)的，經(jīng)自我調(diào)理及藥物調(diào)理后是可以控制及恢復(fù)的
      建議注意多食蔬菜及水果補(bǔ)充維生素，保持良好心情，多參加體育鍛煉的。如果情況比較嚴(yán)重沒(méi)有好轉(zhuǎn)應(yīng)立即到當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)精神病醫(yī)院就診治療，千萬(wàn)不要依賴西藥，副作用極大
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常半夜失眠醒來(lái)后看北京的夜空”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先你應(yīng)該擺好心態(tài)，放開(kāi)思想包袱，釋放壓力，可以用以下方式嘗試改善失眠
      1，消除精神負(fù)擔(dān)，不要有思想包袱
      2，觀察身體變化，防止某些疾病引起的失眠
      3，生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      4，避免長(zhǎng)時(shí)間的午睡
      5，睡覺(jué)前保持心情平靜，避免精神興奮
      

      您的情況是長(zhǎng)期被工作，房貸等問(wèn)題給壓垮的，估計(jì)您現(xiàn)在應(yīng)該是初期的神經(jīng)性衰弱，建議您保持良好的作息習(xí)慣，注意鍛煉身體，調(diào)節(jié)自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂(lè)等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個(gè)熱水腳，或者中藥結(jié)合針灸和現(xiàn)代心理疏導(dǎo)總結(jié)進(jìn)行治療。
      

      你好，您的情況并不是很嚴(yán)重，只是自己的心理問(wèn)題導(dǎo)致的，建議您不要盲目使用藥物，失眠可能是腦部供血不足引起的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻m度的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常喝些亦舒堂百合棗仁茶對(duì)助睡眠效果不錯(cuò)，寧心安神，助睡眠，補(bǔ)氣養(yǎng)血，多吃一些核桃、龍眼、牛奶、蘋果、葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間就會(huì)好的。
      

      首先您應(yīng)該勇敢積極的面對(duì)生活，消除房貸，工作上帶來(lái)的負(fù)面影響，徹底釋放壓力，失眠的治療方法有：1、保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮 2、飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次 3、藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗,元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常半夜失眠醒來(lái)后看北京的夜空”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！