失眠，多夢，經(jīng)常半夜醒來睡不著
女 | 25歲 2018-05-12 09:00:55
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來自未知
健康咨詢描述： 失眠，多夢，經(jīng)常半夜醒來睡不著，有時候半夜會驚醒，白天沒有精神，疲乏，影響工作，對生活也造成了困擾，我該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:05:03 我要投訴
如果患者經(jīng)常失眠、做夢比較多并且有早醒，建議患者首先要完善睡眠的監(jiān)測，評估一下到底是什么類型的睡眠障礙，看一下有沒有快速動眼期睡眠行為障礙，這對于診斷和治療是有參考意義。第二，這種患者可能平時心理壓力比較大，思慮重重，建議平時要放松心情，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動，對這種情況也是有改善。第三，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要喝一些具有興奮性作用的飲料，也不要看一些比較緊張的電影小說。必要時這種患者可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。如果有明顯的焦慮抑郁等心理問題，也可以服用一些抗焦慮抗抑郁的藥物處理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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