我有大象腿水桶腰怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動及節(jié)食的
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，可見效果
      

      病情分析：
      你好，堅持鍛煉是可以瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      另外控制好飲食，每餐少吃一點(diǎn)，慢慢的瘦下來。其他藥物建議不要服用。
      

      病情分析：
      你好：這種情況只有鍛煉，才能解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以每天在家跳繩，或者買個健步機(jī)在家鍛煉，控制飲食。
      
      以上是對“我有大象腿水桶腰怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,
      指導(dǎo)意見：
      俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的
      

      病情分析：
      你好跑步，游泳，跳繩，散步......好多的運(yùn)動都可以減肥的。運(yùn)動的同時嚴(yán)格控制了主食的攝入量。少食高熱量、高脂肪的食物....
      科學(xué)的減肥是需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，以及適量的體運(yùn)動來實現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：
      各種蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低，如欲獲得同樣減肥效果，吃兩份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一樣的。若要選擇藕、芋頭之類，則只吃半份就夠了。在水果中，西瓜的減肥作用最大。吃200克梨、桃、蘋果、香蕉、柑桔等任何一種，所獲得的熱量與吃750克西瓜是一樣的。干果的熱量遠(yuǎn)比鮮果高。因此減肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果。
      

      病情分析：
      減肥要慢慢來才對，短時間是減不下來的，平時吃飯慢慢吃才對
      指導(dǎo)意見：
      平時要堅持運(yùn)動，最好不要暴飲暴食，不要吃油膩脂肪高的食物才對
      

      病情分析：
      你好，減肥最健康持久的方式就是邁開腿管住嘴！運(yùn)動的時間是可以利用工作空閑的時間的，不需要專門的時間，比如選擇正確的站姿，做蹲起，購物的時候可以練手臂等等。我相信你一定有自己的聰明才智能正確利用時間，選擇合適的方法。同時注意高營養(yǎng)低熱量的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      合理搭配飲食，選擇合適的方式，并持之以恒的堅持下去，相信你一定可以成功，加油
      醫(yī)生詢問：
      請問你現(xiàn)在的飲食搭配合理嗎？不要過度的節(jié)食喲
      
      以上是對“我有大象腿水桶腰怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！胖的原因是攝入量＞消耗量，飲食上注意以下三點(diǎn)對您減肥有幫助：
      1.三餐要規(guī)律
      2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
      3.少吃三高食物如高糖高油高鹽，葷素搭配，營養(yǎng)均衡
      食物種要類齊全，六大營養(yǎng)物質(zhì)豆類，奶類，葷菜，蔬菜，水果，蛋數(shù)量及其相互比例適宜，葷素搭配，做到營養(yǎng)互補(bǔ)，取長補(bǔ)短。
      減肥是全身性的減，沒有局部減這個概念?？茖W(xué)的減肥速度是1個月不超過10斤，1周不超過2斤。
      拜倫斯維代餐奶昔，在減肥方面很專業(yè)。是否運(yùn)動要根據(jù)個人減肥情況而定，有的人服用期間不怎么運(yùn)動也能減下來，您不妨試試。