早飯代餐粉，午飯正常吃，吃過喝普洱，晚飯

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下，盡量合理控制三餐，晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果，目前還是建議加大運動量，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
      
      以上是對“早飯代餐粉，午飯正常吃，吃過喝普洱，晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！