仰臥起坐做了之后就腰和腿疼！

      病情分析：
      腰酸背痛，原指脊柱骨和關(guān)節(jié)及其周圍軟組織等病損的一種癥狀?，F(xiàn)比喻形容因疲勞或疾病引起的微痛而無(wú)力的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：最好以側(cè)躺方式，彎曲身體，倒臥在床墊上。建議您在腰痛襲擊的時(shí)候，一定要馬上看醫(yī)生，才能真正地解決腰痛問(wèn).
      

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況考慮是不當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成的不適表現(xiàn)，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該避免不當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，飲食生活規(guī)律有序，避免受涼熬夜勞累，多休息，促進(jìn)恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述睇情況，考慮多是屬于牽拉所導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好建議注意不要距離的活動(dòng)的，慢慢的進(jìn)行調(diào)節(jié)的
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐做了之后就腰和腿疼！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這是需要考慮是軟組織拉傷導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況，是需要適當(dāng)?shù)膽?yīng)用活血化瘀藥物，并且紅外線理療的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)休息幾天，一般疼痛自然會(huì)消失。祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)量大并且之前沒(méi)有準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      繼續(xù)鍛煉沒(méi)什么影響，適當(dāng)減少次數(shù)，舉動(dòng)可以敲打按摩促進(jìn)血液循環(huán)
      

      病情分析：
      您好，您描述的情況懷疑是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做，一下勞動(dòng)過(guò)多造成乳酸堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及時(shí)按摩自己腰腿部的肌肉，主要是堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了就好，注意運(yùn)動(dòng)適量。
      
      以上是對(duì)“仰臥起坐做了之后就腰和腿疼！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況突然高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰腿酸痛的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況，建議你最近要注意休息，避免大量的休息，可以適當(dāng)按摩腰腿部，看看兩三天應(yīng)該會(huì)緩解些，如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議盡早去醫(yī)院骨科檢查一下。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述我考慮多是運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積在身體造成的第二天腰腿酸痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況我建議你先在家好好休息下，最近要注意勞逸結(jié)合，慢慢你的身體就會(huì)恢復(fù)的，祝你身體健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)所述考慮是軟組織損傷情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議外敷祺安堂神農(nóng)消痛貼以疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散瘀止痛促進(jìn)恢復(fù)，日常注意不做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息。
      

      病情分析：
      如你所說(shuō)這是肌肉等軟組織損傷了，原因就是驟然大幅度的鍛煉活動(dòng)，肌肉韌帶承受不了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于出現(xiàn)的軟組織損傷，治療和其它原因的損傷一樣，適當(dāng)制動(dòng)休息，抬高患肢，服用非甾體消炎止痛藥，及跌打損傷中成藥。癥狀消失后，逐漸加強(qiáng)鍛煉深度。