神經(jīng)緊張壓力大怎么辦
女 | 18歲 2015-02-25 22:33:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一名高三學(xué)生 學(xué)習(xí)壓力很大。感覺自己神經(jīng)緊張 緊繃 一點小事可以讓我坐立不安。腦袋里總感覺有塊石頭壓著我 好難受。假期的時候我明明知道自己可以寫完作業(yè)，但是還差一點作業(yè)沒寫完就睡不著了 我努力去緩解 但是我怎么覺得壓力是累加的而且不可逆。以前的時候中午還可以睡著覺，現(xiàn)在不管我怎么辦中午就是睡不著，有時候中午短暫地睡著還會做噩夢。我該怎么辦？？:
想得到的幫助： 怎么緩解學(xué)習(xí)壓力大帶來的不適
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