怎么能把肚子上的墜肉減掉

      病情分析：
      你好，想要瘦肚子可以騎單車，做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，還有跑步都可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。

      病情分析：
      每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過后收腹走路半個(gè)小時(shí).站立扭減肚子，仰臥起坐
      指導(dǎo)意見：
      少吃多脂多油的食品．多散步，少坐著．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的時(shí)候用浴鹽或磨沙膏拍打