吃含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。平......

保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過咸的食物和刺......

每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過后收腹走路半個小時.站立扭減肚子，仰臥起坐指導(dǎo)......

少吃刺激性食物，保證充足睡眠。穿著吸汗、透氣的衣物，讓背部通風(fēng)、透氣，可以幫助減輕背部痤瘡......

重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環(huán)境的改變都可以引起月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。建議您到正規(guī)......

養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每日定時上廁所，可以養(yǎng)成穩(wěn)定的生理時鐘，并防止糞便累積變硬；要多喝水。排......

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。記得多做些戶外健身運......