我?guī)啄?5歲60公斤看起來很胖我每天吃的也不是很多

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，健身操，仰臥起坐，慢跑等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過程，貴在堅(jiān)持，祝你健康。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是由于不運(yùn)動(dòng)引起體重超標(biāo)情況。健康的減肥方法就是控制飲食加上運(yùn)動(dòng)，建議你進(jìn)行跑步或跳繩等運(yùn)動(dòng)，并注意堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我?guī)啄?5歲60公斤看起來很胖我每天吃的也不是很多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！