我是高中生，我今年60公斤

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可考慮進(jìn)行慢跑
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      18歲，正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，千萬(wàn)不要盲目節(jié)食減肥，可考慮進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑等。
      

      你好，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，可以幫助快速有效減肥的運(yùn)動(dòng)方式有快跑、慢跑、健身操、廣場(chǎng)舞、快走、慢走等。運(yùn)動(dòng)減肥要注意持之以恒，運(yùn)動(dòng)后切忌暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，一般晚上少吃，早上多鍛煉身體如跑步，騎車(chē)，打球等，利于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持好的營(yíng)養(yǎng)搭配，保持固定的飲食量，每天檢查鍛煉身體，利于減肥。
      
      以上是對(duì)“我是高中生，我今年60公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，女孩今年十八歲，正是青春發(fā)育期，盡量不要減肥，影響身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      六十公斤，要看身高多少，覺(jué)得胖，我建議晚上清淡飲食，晚上少吃魚(yú)肉類(lèi)食物，就不會(huì)發(fā)胖
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不算很胖，晚上可以做仰臥起坐，上下馬蹲。、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)不要吃油炸膨脹食品，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多喝水，晚上盡量睡前不吃零食。可以做仰臥起坐。