健康咨詢描述: 我很胖,想要減肥,現(xiàn)在每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果和一個(gè)雞蛋,中午米飯和青菜豆腐,晚上不吃飯,每天跑3km然后散步4.5圈,堅(jiān)持下來(lái)我會(huì)瘦嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,在目前,最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)上述分析,像你這種減肥方法,是有作用的,但是需要堅(jiān)持,不要使用減肥藥。
不使用任何藥物,平時(shí)閑暇時(shí)間還會(huì)花一部分時(shí)間去跳繩
你好,需要注意的是,這個(gè)不適宜使用減肥藥、減肥操的,就是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食,跳繩也是可以的,祝早日成功。
醫(yī)生,我跑了一周的五公里,按照如上食譜,現(xiàn)在感覺(jué)上樓梯時(shí)腿部酸軟無(wú)力,是不是運(yùn)動(dòng)量太大了
這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以的,但是需要慢跑,出現(xiàn)酸軟無(wú)力主要是乳酸堆積導(dǎo)致的,建議跑步后可以按摩,洗熱水澡
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮是可以的,但是建議你晚上最好是少吃飯比較好,不要不吃
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你只要堅(jiān)持下去就會(huì)瘦,建議你不要采取減肥藥的方式進(jìn)行減肥,以免對(duì)身體造成傷害
我是為了身體更健康些才要減肥的,不會(huì)吃那種對(duì)身體不好的藥
建議你也可以運(yùn)動(dòng)減肥。
病情分析:
你好,對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況的話,肥胖的話,最好還是可以多運(yùn)動(dòng),建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
以上是對(duì)“我很胖,想要減肥,現(xiàn)在每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果和一個(gè)雞蛋”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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