睡眠不好，愛做夢

健康咨詢描述： 我從小就睡眠不好，尤其很喜歡做夢。只要睡覺，無論時(shí)間長短，一定會(huì)做夢，并且總是做那些很著急，很傷心，很煩惱之類的不開心的夢。如果睡的時(shí)間比較長，比如夜里，常常是做完一個(gè)夢接著再做另外一個(gè)夢。有時(shí)候，如果中途醒來，再去睡覺的話就會(huì)繼續(xù)做先前沒做完的夢。而且有時(shí)候，尤其是白天睡覺的話，可以邊聽見周圍的聲音和動(dòng)靜邊做夢，都不知道是否睡著了。此外，我不從不說夢話，但是卻容易在夢中哭醒。我常年這樣頻繁地做夢，每次睡覺后醒來，都覺得大腦似乎忙碌了好久，似乎是想了好多令人頭痛的問題的樣子，頭很疼和暈，精神很差。我想請(qǐng)問一下，我應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥治療一下或者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該吃點(diǎn)什么補(bǔ)腦安眠呢？急盼回復(fù)，我好累??！謝謝！