你好,我以前注意力就不太集中,現(xiàn)
健康咨詢描述： 你好,我以前注意力就不太集中,現(xiàn)在更明顯了,入睡的時(shí)候要好久,腦子不自覺的就去想別的了,不能安心入睡,如果強(qiáng)迫自己去睡更痛苦,更會(huì)腦子亂想別的,明明腦子很累想睡覺,可是總是不自覺的想這想那的不能正常入睡,白天腦子用一會(huì)就覺得累了,做事效率低下,狠痛苦,腦子很累,怎么辦
第一次補(bǔ)充提問
沒有,從沒去醫(yī)院看過,剛才看了個(gè)有關(guān)注意力不集中的,我很符合運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)力不平衡,這個(gè)是不有很大原因,我手腳如果并用的話就不聽指揮,打球之類的顯得很笨拙,動(dòng)手能力特別不行,不怎么運(yùn)動(dòng),最頻繁的運(yùn)動(dòng)就是走路.記憶力比以前明顯下降,易忘.23歲,女,謝謝
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您太焦慮了,心態(tài)放開點(diǎn),睡覺前可以做做放松訓(xùn)練,給自己積極的心理暗示.如果生活中沒有發(fā)生什么應(yīng)激事情,持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),已經(jīng)給日常的工作,生活帶來(lái)負(fù)面的影響的話,建議您專業(yè)咨詢.
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本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭...[說(shuō)明書]
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