減肥期間晚上吃什么好啊，只吃蘋(píng)果行嗎？吃

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥就應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。運(yùn)用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
      

      病情分析：
      減肥并不是一味的節(jié)食，這樣只能造成營(yíng)養(yǎng)不良，而導(dǎo)致一系列疾病接踵而來(lái)。最重要的是容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上吃得少的同時(shí)，也要吃的有營(yíng)養(yǎng)。給你推薦的食物：麥片（無(wú)糖的），蘋(píng)果，蛋類（但不要吃得太多，會(huì)導(dǎo)致膽固醇過(guò)多），牛排，酸奶等。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      親，如果你有什么疑問(wèn)我。們可以交流哦，我也在減肥，我們可以交流一下心得哦。

      病情分析：
      你好！為了健康，晚上還是得適當(dāng)吃點(diǎn)主食，只吃一種兩種食物是不利于健康的，吃雞蛋一般不會(huì)增肥的，因?yàn)殡u蛋的能量是有限的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議你去咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，為你制定合理的減肥食譜和運(yùn)動(dòng)方案
      
      以上是對(duì)“減肥期間晚上吃什么好啊，只吃蘋(píng)果行嗎？吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況。首先減肥主要兩點(diǎn)，一是節(jié)食，二是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      兩者必須結(jié)合，晚上吃少但不是不吃，吃雞蛋是蛋白，不是淀粉類，不用擔(dān)心。

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在女生都最關(guān)心怎樣既輕松又能減肥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間晚上是要少吃的。只吃蘋(píng)果當(dāng)然好，因?yàn)樘O(píng)果熱量很低，前提是你要堅(jiān)持住，不要加餐。玉米是可以的，粗糧。但紅薯不要吃了，因?yàn)榧t薯含糖，淀粉很多，相當(dāng)于主食?？梢栽谥形鐣r(shí)吃，如果便秘可多吃點(diǎn)紅薯。雞蛋一天一個(gè)就好，最好是早上吃。平時(shí)少吃主食，多吃蔬菜水果。