白天正常,一到晚上就睡不著,頭腦自動(dòng)想事情
男 | 24歲 2012-06-25 17:45:44
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來自未知
健康咨詢描述： 白天正常，一到晚上就睡不著，頭腦自動(dòng)想事情，可怕的是剛睡覺就突然頭暈一下，身體不由自主的一下子就坐起來了，特別的難受，有時(shí)候晚上一夜都不能睡覺，白天才能睡覺我這是怎么回事。平時(shí)有手淫的習(xí)慣，原來經(jīng)常熬夜?，F(xiàn)在心慌膽小，易怒。怎么辦。吃什么藥啊，什么病。老婆又懷孕了，還沒買房子車。
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2022-11-01 03:53:50 我要投訴
你好，考慮你壓力太大，試著慢慢的放松自己，睡不著不要強(qiáng)行自己睡覺，起來做點(diǎn)無聊的事情，看點(diǎn)無聊的雜志，等想睡覺的時(shí)候再睡。不要強(qiáng)迫自己，不要控制自己。試著調(diào)節(jié)一段時(shí)間，要還不行的話，可以配合吃一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，但是這些藥物都要去醫(yī)院才能拿到，還有一定的依賴性。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。
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