最近這幾天晚上總是睡不著,總覺(jué)得身上很癢

保密 | 0個(gè)月 2008-05-27 10:11:53 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：最近這幾天晚上總是睡不著,總覺(jué)得身上很癢,就算是睡著了也是做夢(mèng),做很多夢(mèng),白天困的直頭疼,老公說(shuō)我上火了,請(qǐng)問(wèn)是什么原因,是不是和現(xiàn)在天氣潮濕有關(guān)系呢,要吃些什么東西好啊?謝謝

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李元恩二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

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2008-05-27 20:50:30 我要投訴

<P>失眠,又稱(chēng)不寐,是指病人入睡困難,或睡而易醒,時(shí)睡時(shí)醒,以致不能獲得正常睡眠的一種病證,是老年臨床常見(jiàn)多發(fā)病.近年來(lái),隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來(lái)越多,筆者采用綜合療法治療失眠,療效甚佳,介紹如下.1.保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.2.飲食療法：取大棗10枚,小麥20克,冰糖30克,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.3.藥粥療法：大棗10枚,元肉10克,大米50克,砂糖適量.</P>

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>