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這幾天晚上總是睡不著一晚上都做夢
女 | 36歲 2018-11-26 04:30:46
2人回復(fù)
來自南充市
健康咨詢描述： 這幾天晚上總是睡不著一晚上都做夢，心里緊張頭有暈，想睡有不敢睡
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2018-11-26 04:36:12 我要投訴
你好，這幾天晚上睡不著做夢，頭暈，考慮可能是你最近工作學(xué)習(xí)緊張壓力大。建議每晚臨睡前喝杯熱牛奶，聽輕松舒緩的音樂，不要喝濃茶和咖啡，必要時可以用棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
2018-11-26 04:37:57 我要投訴
您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，感覺失眠做夢是緊張焦慮造成的。建議你減少工作生活壓力，降低要求，多參加戶外運(yùn)動，睡前熱水泡腳喝牛奶。
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