每天睡覺(jué)之前做俯臥撐，和仰臥起坐，對(duì)身體

      根據(jù)你提供的信息資料分析，你說(shuō)的這個(gè)情況我考慮應(yīng)該是可以的～但是需要注意適可而止，不能過(guò)度勞累，過(guò)度勞累就可能會(huì)有影響到睡眠甚至健康
      

      您好，根據(jù)你描述的這種情況，睡前一般是不建議你劇烈運(yùn)動(dòng)的，不過(guò)你可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，每天放松心情，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話對(duì)身體也是有好處的，可以提高自身的抵抗力。
      
      以上是對(duì)“每天睡覺(jué)之前做俯臥撐，和仰臥起坐，對(duì)身體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      理論上說(shuō)是有好處的,第一本身是一種健康的運(yùn)動(dòng)而且在飯后一段時(shí)間了,不會(huì)影響消化.第二睡前運(yùn)動(dòng)后有勞累感會(huì)加快晚上睡眠速度,提高睡眠的質(zhì)量.但運(yùn)動(dòng)要適度,要根據(jù)自身情況來(lái)定.
      

      您好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體沒(méi)有損害，要循序漸進(jìn)、量力而行，適當(dāng)鍛煉有助于睡眠質(zhì)量的提高，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，保持樂(lè)觀心情，祝您身體健康。