近兩個(gè)月晚上總是做夢(mèng)易醒,這是怎么了

      您好朋友改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢(mèng)睡眠”，增加“無(wú)夢(mèng)睡眠”的深度.但這只能作為暫時(shí)的對(duì)癥治療，治標(biāo)治不了本.如果長(zhǎng)時(shí)間用藥來(lái)剝奪“有夢(mèng)睡眠”，還會(huì)產(chǎn)生“做夢(mèng)的壓力”，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結(jié)果做夢(mèng)的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會(huì)帶來(lái)更大痛苦.如果不停藥，長(zhǎng)期服下去又會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴.所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段.治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失.總之，煩惱的心理因素沒(méi)有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了.