睡覺總是經(jīng)常做夢，易醒

      病情分析：
      上午好，你說的情況看，有明顯失眠癥，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，就是易興奮，易疲勞，易驚醒，肯定不是正常的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點安神補腦的藥調(diào)理一段時間是有利的。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，養(yǎng)成規(guī)律適量運動的好習(xí)慣，多與家人，朋友聊聊，說一下自己的煩惱，這樣有利于放松心身，促進(jìn)睡眠。
      多吃點蔬菜水果，豆類，奶類，魚油。

      病情分析：
      30歲女性近期經(jīng)常做夢，夜半容易驚醒。希望得到有效的解讀，讓自己能夠更加的身心健康，能夠開心快樂的生活
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你內(nèi)心的不安，對健康狀況的關(guān)注，需要再詢問的是近來可否有重大的事件發(fā)生，如果沒有重大事件影響，那么建議需要，有兩個，第一，找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理滋補氣血，第二積極的健身鍛煉規(guī)律作息

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，睡夢中容易被驚醒，并且有時候嚇得出一身冷汗，這種情況屬于心神不寧。建議首先要去醫(yī)院做健康查體，排除心臟供血不足等異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，堅持正常的睡眠生物鐘，睡覺前不要玩手機，更不要看驚險的故事片。如果生活工作中有壓力，要想開放下，不要胡思亂想，避免精神緊張。必要的時候可以服用安神補腦液、維生素B1、谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“睡覺總是經(jīng)常做夢，易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！