多夢易醒多夢易醒多夢易醒

男 | 19歲 2019-06-07 14:26:59 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：因為工作原因以前有一年時間是晚上工作白天睡覺但是睡眠很好現(xiàn)在換工作了晚上睡覺睡7-8個小時要醒4.5次怎么辦！

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2019-06-07 14:33:21 我要投訴

你好，可能是之前養(yǎng)成的生物鐘還沒有調(diào)整過來，可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療

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2019-06-07 14:33:55 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述要考慮是你工作和休息時間的變動而導致的。也就是您的生物鐘尚不能適應現(xiàn)在的生活規(guī)律。這種情況可以服用一下谷維素，維生素b1等，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。