我用跑步的方法來(lái)瘦小腿，瘦是瘦了但是小腿

女 | 18歲懸賞20個(gè)健康幣 2011-12-02 18:17:15 2人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢描述：我用跑步的方法來(lái)瘦小腿，瘦是瘦了但是小腿肚有點(diǎn)硬，想停下跑步的方法但又怕小腿反彈怎么辦呀，有什么方法
良好

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：怎樣有一雙纖細(xì)的腿啊，有什么運(yùn)動(dòng)呢

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2011-12-02 18:20:34 我要投訴

      病情分析：
      你好從你的描述與癥狀分析。關(guān)于小腿比以前硬了，多是脂肪少了，肌肉壯實(shí)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是很好的表現(xiàn) ，在想保持之癥情況下，必須還是要堅(jiān)持跑步，不過(guò)強(qiáng)度可以減小。另外可通過(guò)攝入（熱量）小于排出（熱量）的原則進(jìn)行食物控制，多可有效調(diào)理。
      醫(yī)生詢問(wèn)：

健康就幸福1 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 心腦血管疾病,糖尿病,及婦產(chǎn)科,兒科,必尿科,內(nèi)科幫助網(wǎng)友：49870稱贊：397

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2011-12-02 18:25:32

      病情分析：
      用跑步的方法來(lái)瘦小腿，瘦是瘦了但是小腿肚有點(diǎn)硬，那就是脂肪變成肌肉了，真正的健美啊，起到了瘦腿的目的，又能健身，何樂(lè)而不為呢，為什么要停止呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種方式就很好了啊，繼續(xù)你的鍛煉吧，很快你就會(huì)既有一雙纖細(xì)的腿，又能鍛煉健體強(qiáng)身，加油啊。
      醫(yī)生詢問(wèn)：