看到好多減肥方法剛開始有點(diǎn)效果，后面反彈

      反彈主要是由于所減重量為體內(nèi)水分,補(bǔ)充水分后體重再次恢復(fù)。中醫(yī)減肥主要是通過(guò)疏導(dǎo)循環(huán)、中樞調(diào)節(jié)等方式科學(xué)有效控制攝入和脂肪排出，真正減少體內(nèi)及體表脂肪含量。杜絕一切反彈的可能.
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥在食物搭配時(shí),還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆制品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海帶）.2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油應(yīng)控制在20克左右
      醫(yī)生詢問(wèn)：