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晚飯后運(yùn)動(dòng)適合失眠人群?jiǎn)?/h1>
女 | 25歲 2011-04-15 08:46:12
來自天津市
健康咨詢描述： 我有一個(gè)特別要好的朋友，年齡不大，失眠卻有一些年頭了，這段時(shí)間，他準(zhǔn)備晚飯后去運(yùn)動(dòng)一下，整治一下他的失眠，我咨詢一下專家，晚飯后運(yùn)動(dòng)適合失眠人群?jiǎn)?，謝謝了在線等。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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