想減肥，是不是晚上不吃飯就可以做到呢？

保密 | 0個(gè)月 2011-02-25 09:37:19 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想減肥，是不是晚上不吃飯就可以做到呢？

想得到怎樣的幫助：也因?yàn)榕郑圆艤p肥，想減肥，是不是晚上不吃飯就可以做到呢？

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2011-02-25 09:40:17 我要投訴

      病情分析：
      您好，你的減肥問題可以通過針灸活血的方法解決，不吃飯不但不能很好的減肥，而且會(huì)損傷你的身體，因此不能節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，是臨床上減肥效果好而且沒有副作用的特效方法，配合運(yùn)動(dòng)效果更好?？梢猿园顺娠枴?

杜雨錫吉林市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療中醫(yī)內(nèi)科常見疾病，如原發(fā)性肺結(jié)核,大葉性肺幫助網(wǎng)友：20268稱贊：1

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2011-02-25 09:38:29 我要投訴

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

杜醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺內(nèi)感染，支氣管炎，支氣管哮喘，肺心病，肺結(jié)核等，幫助網(wǎng)友：6455稱贊：1

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2011-02-25 09:51:56

      早上吃個(gè)甜蘋果和適量的飯，午飯和晚飯可以適當(dāng)?shù)某远虾涂喙献龅牟耍盹埑詡€(gè)七八成飽就行。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多走路或騎自行車也可以。

      以上是對(duì)“想減肥，是不是晚上不吃飯就可以做到呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！