我的腿比較粗,如何讓腿變細呢,那種運動最有效呢

      病情分析：
      你的情況我認為是皮下脂肪和肌肉都比較的發(fā)達造成 的，
      指導意見：
      可以通過鍛煉來消耗皮下的脂肪從而達到減肥的目的，但是一般的運動只會消耗少量的脂肪而肌肉也是非常厚的，只有通過強度比較大的體育鍛煉使皮下脂肪形成白色肌肉才能真正達到減肥的目的，因為白色的肌肉的密度比紅色肌肉的密度要高，所以看上去是非常瘦的，但是鍛煉的強度必須要大。
      醫(yī)生詢問：
      希望我的回答能夠幫助你，有問題再聯(lián)系。

      病情分析：
      你好，腿的粗細與遺傳因素有關系，如果是有多余的脂肪是可以通過鍛煉瘦下去的，如果都是肌肉則不可能，越鍛煉會越結實
      指導意見：
      建議不必把注意力放在這上面，保持一顆平常心，如果你急于瘦腿可能會輕信一些不實的宣傳

      病情分析：
        您好，請問您所謂的“腿粗”是怎么樣的一種程度呢？
      指導意見：
        您好，要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。瘦腿的運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯等等。 另外游泳也是塑造完美身形很受歡迎的健身活動。
      
      以上是對“我的腿比較粗,如何讓腿變細呢,那種運動最有效呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這時候要是本來生長的骨頭就比較粗壯這時候就不好說了，因為這時候基本上就定型了，另外要是說因為肥胖什么原因導致的就應該注意通過跑步或者是一些球類運動來鍛煉就好了，主要是一些和彈跳有關系的鍛煉。
      指導意見：
      還有就是對于男士來講腿粗了說明身體健壯，這時候應該為此感到自豪，所以我認為沒有必要非得經過什么方法來讓自己的腿變得比較細，那時候就不大好了，太細了顯示不出男子漢的氣概了，所以建議你還是健壯點好，祝你健康！