我的腿比較粗,如何讓腿變細(xì)呢,那種運(yùn)動(dòng)最有效呢

      病情分析：
      你的情況我認(rèn)為是皮下脂肪和肌肉都比較的發(fā)達(dá)造成 的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)鍛煉來(lái)消耗皮下的脂肪從而達(dá)到減肥的目的，但是一般的運(yùn)動(dòng)只會(huì)消耗少量的脂肪而肌肉也是非常厚的，只有通過(guò)強(qiáng)度比較大的體育鍛煉使皮下脂肪形成白色肌肉才能真正達(dá)到減肥的目的，因?yàn)榘咨募∪獾拿芏缺燃t色肌肉的密度要高，所以看上去是非常瘦的，但是鍛煉的強(qiáng)度必須要大。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      希望我的回答能夠幫助你，有問(wèn)題再聯(lián)系。

      病情分析：
      你好，腿的粗細(xì)與遺傳因素有關(guān)系，如果是有多余的脂肪是可以通過(guò)鍛煉瘦下去的，如果都是肌肉則不可能，越鍛煉會(huì)越結(jié)實(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不必把注意力放在這上面，保持一顆平常心，如果你急于瘦腿可能會(huì)輕信一些不實(shí)的宣傳

      病情分析：
        您好，請(qǐng)問(wèn)您所謂的“腿粗”是怎么樣的一種程度呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
        您好，要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復(fù)雜，只要持之以恒，是完全可能做到的。瘦腿的運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)很多，如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總?cè)紵俊?nbsp;鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(chē)(包括在室內(nèi)騎健身自行車(chē))、越野滑雪、爬樓梯等等。 另外游泳也是塑造完美身形很受歡迎的健身活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我的腿比較粗,如何讓腿變細(xì)呢,那種運(yùn)動(dòng)最有效呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這時(shí)候要是本來(lái)生長(zhǎng)的骨頭就比較粗壯這時(shí)候就不好說(shuō)了，因?yàn)檫@時(shí)候基本上就定型了，另外要是說(shuō)因?yàn)榉逝质裁丛驅(qū)е碌木蛻?yīng)該注意通過(guò)跑步或者是一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉就好了，主要是一些和彈跳有關(guān)系的鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是對(duì)于男士來(lái)講腿粗了說(shuō)明身體健壯，這時(shí)候應(yīng)該為此感到自豪，所以我認(rèn)為沒(méi)有必要非得經(jīng)過(guò)什么方法來(lái)讓自己的腿變得比較細(xì)，那時(shí)候就不大好了，太細(xì)了顯示不出男子漢的氣概了，所以建議你還是健壯點(diǎn)好，祝你健康！