我8年級了，腿粗，想變細(xì)

      這個現(xiàn)在腿粗，想變細(xì)，這個主要還是要堅持運(yùn)動，把這個脂肪變成肌肉，可以每天走一萬步的，這個事要貴在堅持，慢慢的肥肉就會轉(zhuǎn)成瘦肉，慢慢的就會瘦下去的，貴在堅持，同時控制飲食的
      

      你好，12歲女性，腳部粗大，肌肉無力，可能與人體脂肪沉積增加相關(guān)，常見于肥胖病女性。需培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式，少吃高效率能量、高脂類食物，多吃新鮮水果蔬菜和高膳食纖維素類食物，多報名參加戶外活動游戲和鍛煉身體，特別是在是開展某些有氧運(yùn)動減肥訓(xùn)練，例如跑步，快步走，瑜伽健身等。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是由于日常飲食生活不均衡導(dǎo)致，需要每天堅持適量運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，多吃新鮮的蔬菜、水果。并每餐飯后需要站立半個小時輔助減肥。
      
      以上是對“我8年級了，腿粗，想變細(xì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有些偏胖，也是正常生理情況，脂肪，油膩性食物攝入過多等
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況你處在青春發(fā)育期間，不適合減肥，而且你不想吃力，可以適當(dāng)多走動，就可以改善一些，飲食方面多吃富含維生素蛋白質(zhì)豐富食物，少吃高脂肪油膩性食物，
      

      病情分析：
      你好，一般體重正常范圍，身體比例也是協(xié)調(diào)的，只是個人感覺腿部比較粗些，青春期是人生發(fā)育重要階段，要營養(yǎng)均衡，講究衛(wèi)生，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成好習(xí)慣會受益終生。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可適當(dāng)運(yùn)動，不僅有助減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個好氣質(zhì)，貴在堅持，青春年華，好時光，也是學(xué)習(xí)的最佳時期，拼一載春秋，搏一生無悔。