最近老是做夢
健康咨詢描述： 最近一段時間老是做夢，而且早上醒來感覺特別累，特別是兩個胳膊，感覺抬起來都有點困難，晚上睡覺還特別容易醒。
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你好！平時做夢也是很正常的生理現(xiàn)象，白天工作壓力大或者又是什么心事都會讓身心疲憊，導致大腦由無形的壓力束縛自己，出現(xiàn)多夢等現(xiàn)象，但要長期的這樣嚴重影響到睡眠質量就要引起重視了，注意平時要調整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動；而長期微惡夢是體弱及疾病的表現(xiàn)，應及早接受治療.必要的時候可以用中藥調理，中藥標本兼治還可以安神養(yǎng)心，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。
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1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理
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