常年，整晚睡覺就做夢，睡著就開始一直到醒

      病情分析：
      你好,其實一個人正常的睡眠周期就分為NREM和REM期,其中REM期占了15%-25%,你大概算一下8個小時的睡眠就有多長時間的做夢期.不過你的REM期可能提前了,就提醒你要注意一下自己的情緒,要學會調節(jié).
      指導意見：
      首先建議你學會調節(jié)自己的情緒,不要過度壓抑自己,只要學會去調節(jié)控制就好了;其次,你可以吃點養(yǎng)心安神的食物,如冰糖燉豬心.買些食療的書看看,也可以學會冥想,做一下YOGA.
      

      病情分析：
      你好，我可以告訴你，一般安眠藥都有副作用的，一般都具有依賴性的，所以能不吃就不吃。
      指導意見：
      個人建議你可以和牛奶之類的，熱牛奶，還有早上你可以盡量使得自己累一點，如果有條件的話你可以試一下喝靈芝孢子粉，對于改善睡眠特別有幫助的。
      

      病情分析：
      可能是思慮勞倦，傷及心脾，有可能為因為陰虛火旺陰不斂陽 ，心虛膽怯，心神不安，或是痰熱實火，擾動心神所致。
      指導意見：
      治療上以補虛泄實 調整陰陽為主同時佐以安神之品。 若多夢易醒，服用歸脾湯 黃芪 白術 甘草 補氣健脾。 當歸 龍眼肉 滋養(yǎng)營血，茯神 酸棗仁 遠志寧心安神， 木香理氣醒脾 有中成藥 。若不寐多夢，易于驚醒 ，可用安神定志丸
      
      以上是對“常年，整晚睡覺就做夢，睡著就開始一直到醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！