一睡著就開始做夢，直到醒來
健康咨詢描述： 一睡著就開始做夢，直到醒來。醒來后夢的內(nèi)容都能很清晰地記得。這樣的狀況持續(xù)了大概七八年了。請教各位專家，這是什么問題。。有什么辦法可以改善啊
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非常理解你的這種痛苦的心情和生活經(jīng)歷，長期的這種做夢會影響睡眠質(zhì)量影響第二天的精力和工作狀態(tài)，大部分出現(xiàn)這樣的問題，沒有什么器質(zhì)性的疾病發(fā)生，都與白天的這種生活事故相關(guān)系產(chǎn)生這種在夢中的，影射的一個過程，放松心情，調(diào)整好生活狀態(tài)，這才是關(guān)鍵的，不要被一些無關(guān)緊要的事情牽絆
病情分析：
其實很多的人睡覺都會做夢，不同的夢有好的，有緊張的，有焦慮的，這可能和你白天的情緒是有關(guān)系的，日有所思夜有所夢。
指導(dǎo)意見：
要注意放松自己的情緒，平時多做運(yùn)動，多想一些開心的事，注意身體的鍛煉，這樣都可以放松自己的情緒，這樣可以減少晚上夢境的出現(xiàn)。
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