我每晚睡覺都能睡著，就是一睡著就開始做夢了
女 | 30歲 2017-12-26 11:26:38
1人回復(fù)
來自肇慶市
健康咨詢描述： 你好，我每晚睡覺都能睡著，就是一睡著就開始做夢了，很多時(shí)候睡醒都會(huì)記得做什么夢，有時(shí)還會(huì)做同樣的夢或差不多的夢。白天睡午覺也是一樣，睡十多分鐘都會(huì)做能那種。每天睡覺都是不夠睡的。這樣做能有六年了。
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:21:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，你這有可能是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等等，都有可能。建議還是規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，睡前可以適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素，或者適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)，有助于緩解神經(jīng)，快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。
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