總是不定時的便秘,沒有什么規(guī)律有什么規(guī)律,怎么解決

      每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      
      醫(yī)生詢問：
      

      注意飲食的調節(jié) 注意適當運動 作息安排要適當 可以喝些冷蜂蜜水

      便秘的原因很多，它和你的腸胃功能有直接聯(lián)系，它受心情，情緒，飲食，生活規(guī)律的影響，一旦有改變就會變成不定期的便秘。
      告訴你一個實用的方法，揉肚子，不管發(fā)生什么事情，堅持每天睡覺前和起床前 揉10分鐘，這樣你就不會便秘了。
      以上是對“總是不定時的便秘,沒有什么規(guī)律有什么規(guī)律,怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好生活規(guī)律會影響排便習慣的，早上起床喝些蜂蜜水，白天要是想喝水也可以喝一些，這樣可以促進腸胃，保證每天的作息時間要有規(guī)律，放松心態(tài)哦，不要太放在心上了??！
      

      女性如果從避免不良生活習慣和樹立健康意識入手，就能給便秘“亮紅牌”.固定排便時間越來越難許多少女便秘與沒有養(yǎng)成良好的排便習慣有密切的關系。其實，清晨排便是一個很好的習慣。但是，有的少女小學時在離家比較遠的地方上學，每天早晨起來，怕耽誤上學，即使有便意，也準備拖到學校再“解決”.可是到了學校以后，往往被許多繁雜的事情所干擾，課間時間也很容易被錯過。由于少女的腸道功能比較好，可以忍得住大便。但是，如果經(jīng)常忍住，就會導致排不出。而且，青春期的少女往往比較害羞，有時候課間忽視了上廁所，想起來的時候，又快上課了，擔心上廁所遲到會影響自己的形象，往往造成固定排便時間越來越難。
      壞習慣影響一生
       在日常生活中特別是母親，要有意識地提醒孩子，幫助她們培養(yǎng)良好的習慣，固定排便時間。對于上學路程比較遠的女孩子，家長往往擔心她睡眠不足，寧愿多睡十分鐘，其實如果早一點起來，就會給排便騰出更寬裕的時間。一般來講，正常人一天排大便1～2次。如果能在早晨排完大便，就等于丟掉了一個大包袱。惡性循環(huán)導致雪上加霜一些女性在進入大學或者參加工作以后，沒有培養(yǎng)一個很好的飲食規(guī)律，結果造成了便秘。許多年輕的女性都存在“正餐不正，零食不零”的問題。有的人為了減肥，要么不吃早餐，要么吃很少的午餐，要么不吃晚餐。年輕女性的學習和工作比較緊張，正餐吃不夠，勢必要用水果、零食、高蛋白的保健品來補充。長此以往，盡管體重減輕了，身材苗條了，但是隨之而來的是飲食越來越?jīng)]有規(guī)律，胃腸功能逐漸紊亂，便秘越來越重。當出現(xiàn)早期便秘以后，相當一部分年輕女性沒有意識到便秘是病，而是把它解釋為亞健康。一些人私自服用具有排毒功能的保健品或者是通便藥品，結果造成結腸黑變病。治療結腸黑變病目前沒有特效藥，隨著病程的發(fā)展，結腸黑便病會導致結腸功能不良、結腸功能紊亂，甚至發(fā)生癌變。
      女性特殊時期便秘更要引起注意
       合理安排一日三餐，不要偏食，要均衡營養(yǎng)。一旦便秘，應及時看肛腸科醫(yī)生，避免便秘引發(fā)肛裂、痔瘡等疾病。特殊時期要及時看醫(yī)生女性在孕期、產(chǎn)后和更年期也比較容易便秘。一方面是激素水平升高或者降低以后，引起內分泌失調。另一方面，由于身體結構的改變，如孕期子宮變大以后，壓迫直腸。但是，一部分孕婦以為多吃水果，盡可能多運動就可以緩解便秘，結果大量吃水果不但沒有達到緩解癥狀的目的，反而帶來血糖增高，加重了便秘。一些女性更年期便秘與其它疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，如果不及時就醫(yī)，很可能導致其它疾病被延誤了。有的女性不愿意做腸鏡檢查，即便是單位組織體檢，也把肛腸檢查“漏掉”.有的更年期女性做了子宮切除以后，也容易出現(xiàn)便秘，這是由于子宮的位置變成了一個“空洞”,乙狀結腸就會擠到這里，肛腸的結構發(fā)生了改變。此時，就必須通過手術的方式來解決便秘。
      

      病情分析：您好！根據(jù)您的信息，您是因為便秘而給您的生活和工作帶來了困擾。造成便秘的原因有很多，和生活習慣以及心情都有著莫大的關系，是綜合因素造成的。
      指導意見：您好！對于便秘我給您的建議是保持規(guī)律的生活習慣，保持良好的心態(tài)，維持愉快的心情。只要這些方面您都做到了，相信您很快就會擺脫便秘的困擾。有一句話叫做“早鹽晚蜜”，意思是說早上起床的時候喝一杯淡鹽水，晚上入睡前喝一杯蜂蜜水，這樣的生活對于您的健康有很大的好處，您可以試試。當然，最重要的是您要付出行動去改變您現(xiàn)在的狀態(tài)，要從現(xiàn)在開始改變，相信您可以擁有更加健康的身體！祝您身體健康！

      你好！平時的時候呢注意規(guī)律飲食和休息，早起的時候可以喝一杯蜂蜜水，多吃水果，蔬菜，多喝水，多吃點纖維含量比較高的食物，比如芹菜，如果有其它方面的癥狀，要檢查看是什么造成的，。
      以上是對“總是不定時的便秘,沒有什么規(guī)律有什么規(guī)律,怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議少吃油膩的東西，酸辣的也要少吃．現(xiàn)在秋季多吃些水果，香蕉，大鴨梨，蘋果都可以．關鍵還是喝水，平時喝嶗山蘇打水，農(nóng)夫山泉．這對身體絕對有好處的．記住了，不要熬夜．適當?shù)脑捑捅M量走走．老坐著也是對腸胃的消化有影響的．
       喝點花茶也不錯的。

      許多少女便秘與沒有養(yǎng)成良好的排便習慣有密切的關系。其實，清晨排便是一個很好的習慣。但是，有的少女小學時在離家比較遠的地方上學，每天早晨起來，怕耽誤上學，即使有便意，也準備拖到學校再“解決”.可是到了學校以后，往往被許多繁雜的事情所干擾，課間時間也很容易被錯過。由于少女的腸道功能比較好，可以忍得住大便。但是，如果經(jīng)常忍住，就會導致排不出。而且，青春期的少女往往比較害羞，有時候課間忽視了上廁所，想起來的時候，又快上課了，擔心上廁所遲到會影響自己的形象，往往造成固定排便時間越來越難。

      首先得解決吃的問題，吃的不規(guī)律，腸胃功能就受影響，當然就便秘。建議規(guī)律飲食