總是不定時(shí)的便秘,沒有什么規(guī)律有什么規(guī)律,怎么解決

      每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      
      醫(yī)生詢問：
      

      注意飲食的調(diào)節(jié) 注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 作息安排要適當(dāng) 可以喝些冷蜂蜜水

      便秘的原因很多，它和你的腸胃功能有直接聯(lián)系，它受心情，情緒，飲食，生活規(guī)律的影響，一旦有改變就會(huì)變成不定期的便秘。
      告訴你一個(gè)實(shí)用的方法，揉肚子，不管發(fā)生什么事情，堅(jiān)持每天睡覺前和起床前 揉10分鐘，這樣你就不會(huì)便秘了。
      以上是對(duì)“總是不定時(shí)的便秘,沒有什么規(guī)律有什么規(guī)律,怎么解決”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好生活規(guī)律會(huì)影響排便習(xí)慣的，早上起床喝些蜂蜜水，白天要是想喝水也可以喝一些，這樣可以促進(jìn)腸胃，保證每天的作息時(shí)間要有規(guī)律，放松心態(tài)哦，不要太放在心上了?。?br />      

      女性如果從避免不良生活習(xí)慣和樹立健康意識(shí)入手，就能給便秘“亮紅牌”.固定排便時(shí)間越來越難許多少女便秘與沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣有密切的關(guān)系。其實(shí)，清晨排便是一個(gè)很好的習(xí)慣。但是，有的少女小學(xué)時(shí)在離家比較遠(yuǎn)的地方上學(xué)，每天早晨起來，怕耽誤上學(xué)，即使有便意，也準(zhǔn)備拖到學(xué)校再“解決”.可是到了學(xué)校以后，往往被許多繁雜的事情所干擾，課間時(shí)間也很容易被錯(cuò)過。由于少女的腸道功能比較好，可以忍得住大便。但是，如果經(jīng)常忍住，就會(huì)導(dǎo)致排不出。而且，青春期的少女往往比較害羞，有時(shí)候課間忽視了上廁所，想起來的時(shí)候，又快上課了，擔(dān)心上廁所遲到會(huì)影響自己的形象，往往造成固定排便時(shí)間越來越難。
      壞習(xí)慣影響一生
       在日常生活中特別是母親，要有意識(shí)地提醒孩子，幫助她們培養(yǎng)良好的習(xí)慣，固定排便時(shí)間。對(duì)于上學(xué)路程比較遠(yuǎn)的女孩子，家長(zhǎng)往往擔(dān)心她睡眠不足，寧愿多睡十分鐘，其實(shí)如果早一點(diǎn)起來，就會(huì)給排便騰出更寬裕的時(shí)間。一般來講，正常人一天排大便1～2次。如果能在早晨排完大便，就等于丟掉了一個(gè)大包袱。惡性循環(huán)導(dǎo)致雪上加霜一些女性在進(jìn)入大學(xué)或者參加工作以后，沒有培養(yǎng)一個(gè)很好的飲食規(guī)律，結(jié)果造成了便秘。許多年輕的女性都存在“正餐不正，零食不零”的問題。有的人為了減肥，要么不吃早餐，要么吃很少的午餐，要么不吃晚餐。年輕女性的學(xué)習(xí)和工作比較緊張，正餐吃不夠，勢(shì)必要用水果、零食、高蛋白的保健品來補(bǔ)充。長(zhǎng)此以往，盡管體重減輕了，身材苗條了，但是隨之而來的是飲食越來越?jīng)]有規(guī)律，胃腸功能逐漸紊亂，便秘越來越重。當(dāng)出現(xiàn)早期便秘以后，相當(dāng)一部分年輕女性沒有意識(shí)到便秘是病，而是把它解釋為亞健康。一些人私自服用具有排毒功能的保健品或者是通便藥品，結(jié)果造成結(jié)腸黑變病。治療結(jié)腸黑變病目前沒有特效藥，隨著病程的發(fā)展，結(jié)腸黑便病會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸功能不良、結(jié)腸功能紊亂，甚至發(fā)生癌變。
      女性特殊時(shí)期便秘更要引起注意
       合理安排一日三餐，不要偏食，要均衡營(yíng)養(yǎng)。一旦便秘，應(yīng)及時(shí)看肛腸科醫(yī)生，避免便秘引發(fā)肛裂、痔瘡等疾病。特殊時(shí)期要及時(shí)看醫(yī)生女性在孕期、產(chǎn)后和更年期也比較容易便秘。一方面是激素水平升高或者降低以后，引起內(nèi)分泌失調(diào)。另一方面，由于身體結(jié)構(gòu)的改變，如孕期子宮變大以后，壓迫直腸。但是，一部分孕婦以為多吃水果，盡可能多運(yùn)動(dòng)就可以緩解便秘，結(jié)果大量吃水果不但沒有達(dá)到緩解癥狀的目的，反而帶來血糖增高，加重了便秘。一些女性更年期便秘與其它疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，如果不及時(shí)就醫(yī)，很可能導(dǎo)致其它疾病被延誤了。有的女性不愿意做腸鏡檢查，即便是單位組織體檢，也把肛腸檢查“漏掉”.有的更年期女性做了子宮切除以后，也容易出現(xiàn)便秘，這是由于子宮的位置變成了一個(gè)“空洞”,乙狀結(jié)腸就會(huì)擠到這里，肛腸的結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變。此時(shí)，就必須通過手術(shù)的方式來解決便秘。
      

      病情分析：您好！根據(jù)您的信息，您是因?yàn)楸忝囟o您的生活和工作帶來了困擾。造成便秘的原因有很多，和生活習(xí)慣以及心情都有著莫大的關(guān)系，是綜合因素造成的。
      指導(dǎo)意見：您好！對(duì)于便秘我給您的建議是保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，維持愉快的心情。只要這些方面您都做到了，相信您很快就會(huì)擺脫便秘的困擾。有一句話叫做“早鹽晚蜜”，意思是說早上起床的時(shí)候喝一杯淡鹽水，晚上入睡前喝一杯蜂蜜水，這樣的生活對(duì)于您的健康有很大的好處，您可以試試。當(dāng)然，最重要的是您要付出行動(dòng)去改變您現(xiàn)在的狀態(tài)，要從現(xiàn)在開始改變，相信您可以擁有更加健康的身體！祝您身體健康！

      你好！平時(shí)的時(shí)候呢注意規(guī)律飲食和休息，早起的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜水，多吃水果，蔬菜，多喝水，多吃點(diǎn)纖維含量比較高的食物，比如芹菜，如果有其它方面的癥狀，要檢查看是什么造成的，。
      以上是對(duì)“總是不定時(shí)的便秘,沒有什么規(guī)律有什么規(guī)律,怎么解決”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議少吃油膩的東西，酸辣的也要少吃．現(xiàn)在秋季多吃些水果，香蕉，大鴨梨，蘋果都可以．關(guān)鍵還是喝水，平時(shí)喝嶗山蘇打水，農(nóng)夫山泉．這對(duì)身體絕對(duì)有好處的．記住了，不要熬夜．適當(dāng)?shù)脑捑捅M量走走．老坐著也是對(duì)腸胃的消化有影響的．
       喝點(diǎn)花茶也不錯(cuò)的。

      許多少女便秘與沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣有密切的關(guān)系。其實(shí)，清晨排便是一個(gè)很好的習(xí)慣。但是，有的少女小學(xué)時(shí)在離家比較遠(yuǎn)的地方上學(xué)，每天早晨起來，怕耽誤上學(xué)，即使有便意，也準(zhǔn)備拖到學(xué)校再“解決”.可是到了學(xué)校以后，往往被許多繁雜的事情所干擾，課間時(shí)間也很容易被錯(cuò)過。由于少女的腸道功能比較好，可以忍得住大便。但是，如果經(jīng)常忍住，就會(huì)導(dǎo)致排不出。而且，青春期的少女往往比較害羞，有時(shí)候課間忽視了上廁所，想起來的時(shí)候，又快上課了，擔(dān)心上廁所遲到會(huì)影響自己的形象，往往造成固定排便時(shí)間越來越難。

      首先得解決吃的問題，吃的不規(guī)律，腸胃功能就受影響，當(dāng)然就便秘。建議規(guī)律飲食