最近減肥不規(guī)律，有點便秘

      目前如果有想減肥的話，還是建議保證，營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥！效果會好一些，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！目前出現(xiàn)便秘的情況，可以使用一些潤腸道的藥物進行緩解，多吃新鮮的蔬菜食物有利于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，
      指導意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
      

      病情分析：你好！你的標準體重是170-105=65㎏，還可以再減2-3㎏，也就是說你的體重很標準，不需要減肥。指導意見：你可以多吃水果蔬菜，多喝水，多吃長纖維食物及粗糧，每天吃一定量的主食，忌煙酒辛辣刺激性食物，每天按時排便，便秘情況就會改善。
      
      以上是對“最近減肥不規(guī)律，有點便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！