最近減肥不規(guī)律，有點(diǎn)便秘

      目前如果有想減肥的話，還是建議保證，營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！效果會(huì)好一些，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！目前出現(xiàn)便秘的情況，可以使用一些潤(rùn)腸道的藥物進(jìn)行緩解，多吃新鮮的蔬菜食物有利于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持
      

      病情分析：你好！你的標(biāo)準(zhǔn)體重是170-105=65㎏，還可以再減2-3㎏，也就是說(shuō)你的體重很標(biāo)準(zhǔn)，不需要減肥。指導(dǎo)意見(jiàn)：你可以多吃水果蔬菜，多喝水，多吃長(zhǎng)纖維食物及粗糧，每天吃一定量的主食，忌煙酒辛辣刺激性食物，每天按時(shí)排便，便秘情況就會(huì)改善。
      
      以上是對(duì)“最近減肥不規(guī)律，有點(diǎn)便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！