一直有點便秘，最近生活不規(guī)律

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是因為作息規(guī)律，飲食不挺不當引起的話，只要調整飲食，調整作息時間，增加體力運動，多飲水，多吃蔬菜水果，很快就會好轉。

      建議您一定要養(yǎng)成定期排便的習慣。每天早上定期排便。合理飲食規(guī)律睡眠。建議不熬夜。多吃新鮮的蔬菜和水果?？梢院刃┧崮桃愿纳颇c的菌群失調。藥物推薦麻仁潤腸丸。

      病情分析：
      按照你的情況，存在了便秘的情況，多考慮是因為存在了腸道蠕動過慢因素。
      指導意見：
      建議平時可以考慮多吃增加纖維的食物，注意飲食清淡，減少脂肪和刺激性食物攝入。
      以上是對“一直有點便秘，最近生活不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！