求一個(gè)減肥的方子

      病情分析：
      你好，七日瘦身 靚湯幫你忙：
      湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒
      做法：全放鍋里，熬成菜湯即可
      吃法：
      第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯
      第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯
      第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上為“七日瘦身湯”，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問(wèn)題。
      切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達(dá)到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來(lái)就喝，效果更佳。
      
      

      病情分析：
      你好！你的問(wèn)題是肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的治療方式是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)療法。希望你繼續(xù)堅(jiān)持，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)有滿意的結(jié)果。
      
      以上是對(duì)“求一個(gè)減肥的方子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最健康的減肥方式就是少吃多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，但是也要少吃，不要吃高熱量的食品，不要喝飲料，要喝白開(kāi)水，運(yùn)動(dòng)的方法也要正確
      

      病情分析：
      可以選擇飲食減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃黑米飯，黑糯米，大豆。
      只要能長(zhǎng)期遵守以下三項(xiàng)原則，身材自然便會(huì)保持苗條漂亮，同時(shí)又能享受美食，非常簡(jiǎn)單方便。
      1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。
      2）飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。
      3）睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺(jué)前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來(lái)。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
      希望被你采納。
      

      病情分析：
      你好！
      大多數(shù)肥胖者是攝取熱量過(guò)多了的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.少吃淀粉，也就是面食和大米少吃。
      2.多運(yùn)動(dòng)，多喝水。
      吃藥減肥不健康的，大多數(shù)是脫水而已，沒(méi)有達(dá)到真正減肥的目的。