減肥最快最好的辦法是什么？

      病情分析：
      你好，如果你是想減肥的話，就要堅持運(yùn)動，控制飲食了，要有一個好的生活方式，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      可以了解一下唐和唐細(xì)伸含片，也許會對你有幫助的。

      病情分析：
      對于減肥來說，最綠色的方法就是運(yùn)動，如果沒有恒心是絕對減不下來的，
      指導(dǎo)意見：
      絕對不能使用市場上叫賣的激素類減肥藥，見效快而副作用大，反彈嚴(yán)重；管住嘴、邁開腿，只要堅持住一段時間，一定能夠收到滿意的效果。所以說運(yùn)動是減肥最好的辦法也是最佳的選擇。

      病情分析：
      采用主動積極的人為手段，以減少多余脂肪為目的，從而使超過標(biāo)準(zhǔn)的體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)體重，這一過程叫做減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。中餐在饑不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，使身體發(fā)胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
      還有每天就是要多運(yùn)動
      以上是對“減肥最快最好的辦法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以服用排毒養(yǎng)炎膠囊，膳通治療便秘。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是跑步，運(yùn)動減肥，還可以提高免疫力。

      洋車前子功效作用*潤腸通便,預(yù)防降低腸癌罹患率,減肥瘦身
      **洋車前子是一種純天然植物纖維來源，可吸收其重量數(shù)倍的水分，形成果凍狀的黏稠物質(zhì)，增加糞便的含水量與體積，比起其他植物纖維，洋車前子吸水度較佳，可軟化糞便，避免便秘的產(chǎn)生，且所形成的凝膠具有鎮(zhèn)定作用，還可達(dá)到減肥少吃目的。
      **中醫(yī)觀點(diǎn)：洋車前子可軟化糞便，避免便秘地產(chǎn)生，而且它所形成地凝膠具有鎮(zhèn)定作用，還可達(dá)到減肥少吃目地。
      營養(yǎng)師觀點(diǎn)：洋車前子含珊瑚木、酵素、黏脂膠等，是一種純天然植物纖維。
      *洋車前子粉使用方法
      用量：每次一平匙（大約5克）每天2次，6~12歲地減半，記住要多喝水。
      使用：可加在300~600cc地冷水或溫水中，也可以加在飲料中；也可以加到牛奶、豆?jié){里做早餐或是飯吃，攪拌均勻就可以吃了，不要用熱水直接沖調(diào)，可以用冷水調(diào)勻后再加入熱水。
      時間：飯前飯后使用皆可，飯前半小時食用效果更好哦！
      *全身瘦：
      方法：洋車前子15g,用溫開水沖食，食用后多喝水。最好在餐前半小時食用，可代替晚餐。
      功效：洋車前子遇水會膨脹，可以增加飽腹感，減少人們的飯量；洋車前子含有大量的纖維素，可以潤腸通便，治療便秘。
      *洋車前子牛奶飲
      材料：洋車前子15克，純牛奶或酸牛奶適量
      方法：將洋車前子粉倒入純牛奶或酸牛奶中，均與攪拌。
      功效：代替晚飯，既可以達(dá)到減肥的效果，又可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。
      *清脂美白湯
      材料：洋車前子粉15克，甘草粉15克，少許純牛奶或酸牛奶
      方法：將所有材料均與攪拌后食用，一個月后，皮膚將有很大改觀。
      功效：洋車前子是減肥的佳品，甘草是美白的佳品，兩者結(jié)合會在減肥的同時改善面部顏色，讓你的肌膚迅速變白。
      *排毒潤腸湯
      材料：蘆薈粉15克、洋車前子粉15克、蜂蜜適量
      方法：將上述材料用水均勻攪拌，愛喝牛奶者可將水換成純牛奶。
      功效：兩者都是治療便秘的佳品，配合食用，效果更加明顯。能迅速達(dá)到排毒、潤腸的功效。
      粉粉搭配組合*隨著科學(xué)的進(jìn)步越來越多的粉粉功效已被慢慢發(fā)掘,不足之處請大家提醒我補(bǔ)充哦
      **全身減肥(適合產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材)：黑木耳粉+魔芋粉(飯前)苦瓜粉+啤酒酵母粉(飯后) (為解決減肥粉粉口感味道不好的問題,廠家特推出片劑,方便服用,效果一樣顯著)
      **快速瘦腰腹：黑木耳粉+海藻粉+可可粉+多葉纖體粉 (輕松甩掉小肚腩,腰求玲瓏曲線)
      **瘦臉消水腫瘦雙下巴：黑木耳粉+石榴粉+薏仁粉+荷葉粉(內(nèi)服)+ 特效緊致瘦臉面膜 (外敷,幾種中草藥植物成分有效緊致皮膚)
      **急速瘦腿：雷公根白果粉+荷葉粉+紅豆粉 (網(wǎng)絡(luò)論壇雜志盛傳的瘦腿方法,不信大家可以上網(wǎng)搜索一下,一個月瘦出纖纖玉腿)
      

      減肥最快的方法就是針灸減肥