怎么減肥冬天最快，，

      有減肥計(jì)劃的話，還是建議飲食過(guò)程中格外的控制一下建議，晚餐以蔬菜水果來(lái)代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步，都有助于達(dá)到減肥的效果。建議堅(jiān)持住
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以，堅(jiān)持下來(lái)就可以減肥成功
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這種情況，那么冬天的話減肥確實(shí)比較困難，太冷的人都不想動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以唯一的方法就是，不要吃太多，一定要加強(qiáng)鍛煉身體，最后堅(jiān)持，只有決心才能減肥
      
      以上是對(duì)“怎么減肥冬天最快，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前所說(shuō)的這種情況出現(xiàn)單純性肥胖最優(yōu)化的方案，就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，16歲處于身體的生長(zhǎng)發(fā)育階段，一定要在醫(yī)生的面診一下，綜合分析確定合理性的方案。
      

      減肥沒(méi)有捷徑可走，也不可能一蹴而就的，要有持之以恒的精神。首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很明顯的。