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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2020-07-20 19:40:20 我要投訴
目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，平時不要暴飲暴食，少食油膩甜品等！建議晚飯后堅(jiān)持兩個小時的跑步運(yùn)動，減肥的過程建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到理想的效果。
2020-07-20 19:54:08 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的結(jié)晶，最好的辦法就是運(yùn)動適量的控制飲食和體育運(yùn)動二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式。同時有助于身體健康。
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