失眠怎樣治療

      病情分析：
      你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力
      

      病情分析：
      失眠主要有下邊的集中表現(xiàn)形式：
      1.因身體疾病造成的失眠
      2.因生理造成的失眠
      3.心理,精神因素導(dǎo)致的失眠
      4.服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠
      5.對(duì)失眠的恐懼引起的失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一,保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.
       二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
       三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.
       四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.
       五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶,飲酒等.
       六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可做一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡.
       七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
      
      
      以上是對(duì)“失眠怎樣治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要應(yīng)做好以下幾方面：
      ①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      自治療法
      一,成藥自療法
      (1)安定,2.5-5毫克,睡前服.
      (2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服.(適合不易入睡者).
      (3)補(bǔ)中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服.用于氣虛乏力,精神疲倦,舌邊齒印,胃口差者.
      (4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服.用于舌苔厚膩,心煩易怒,小便黃紅者.
      (5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服.用于喜食油膩,酒,糖而引起的濕熱內(nèi)生,舌苔厚黃,大便硬結(jié),胸口悶脹,夢(mèng)多而夢(mèng)景奇怪者.
      (6)安神補(bǔ)心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服.
      (7)養(yǎng)血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次.
      二,驗(yàn)方自療法
      (1)黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,每日1帖,分2次煎服.
      (2)等量酸棗仁,紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午,晚上各一次),溫水吞服.
      (3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服.用于年老失眠而大便硬結(jié)者.
      (4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖.
      三,飲食自療法
      (1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點(diǎn)心或煮粥食用.
      (2)豬心1只,大棗10枚,加調(diào)料煮食.
      (3)雞蛋黃2枚,川連6克,黃芩10克,白芍12克,生地30克,阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服.
      (4)紅棗30克(撕裂),淮小麥60克,炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖.
      (5)蔥白8根,大棗15個(gè),白糖5克.用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完.本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥.臨睡前用熱水燙腳,多泡些時(shí)間,水涼再加熱水.同時(shí)服用此方,療效更好.
      (6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi),臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢(mèng).本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥,具有寧心安神之功效.
      (7)蔥白7根,大棗20枚.加水煎服.本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養(yǎng)心安神之功效.
      四,外治自療法
      (1)敷臍法：等量珍珠粉,丹參粉,硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷于臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換.
      (2)按摩穴位法：取涌泉,太溪,失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鐘.如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳.
      太溪穴：位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點(diǎn).失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點(diǎn).涌泉穴：位于前腳掌1/3之處凹陷中.
      
      

      病情分析：
      失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      豬心棗仁湯豬心1個(gè),酸棗仁,茯苓各15克,遠(yuǎn)志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠(yuǎn)志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)養(yǎng)心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢(mèng),記憶力減退等癥.
      
      

      病情分析：
      按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論,失眠有許多病因,但歸根結(jié)底在于“心”有病,舉例來(lái)說(shuō),心血不足,腎水不足（不能滅心火）,肝火太旺（導(dǎo)致心火也旺）,痰迷心竅等,都和“心”有關(guān).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好治療失眠通常有寧心安神,清熱瀉火,滋陰降火,清熱化痰,活血化淤等治則.如天王補(bǔ)心丹,人參歸脾丸,八珍益母膏,柏子養(yǎng)心丸,安神補(bǔ)心液,安神補(bǔ)腦丸,神經(jīng)衰弱丸等都有一定的療效.祝你早日康復(fù)
      生活護(hù)理：
      睡眠不足,會(huì)使人心煩意亂,疲乏無(wú)力,萎靡不振,甚至精神不好.由于學(xué)習(xí)或工作過(guò)多緊張,生活中碰到疑難,遭到挫折或精神創(chuàng)傷等因素,常引起失眠.可選用如下食療方：
      1.蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）50克,百合50克.豬瘦肉200克,加水煲湯,用鹽,味精調(diào)味.佐膳.
      2.柏子仁燉豬心：每次用柏子仁10克,豬心一個(gè),將柏子仁放豬心內(nèi),加水飩1小時(shí).調(diào)味食用.
      3.百合糖水：每次飩百合6O克,加糖適量,煎水服用.
      4.核桃仁五味子蜜糊：每次用核桃仁30克,五味子3克洗凈,蜂蜜適量,共搗成糊狀服食.
      5.冬蟲草燉水鴨：水鴨一只,去毛皮及腸臟,將冬蟲草10克洗凈放入鴨腹內(nèi),以竹簽縫好切口,加水從燉盅中燉爛,食鹽,味精調(diào)味佐食.