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怎樣讓自己增加自信

女 | 22歲 2009-06-14 13:54:32 4人回復(fù) 來自泰州市

健康咨詢描述: 問題描述:怎樣讓自己增加自信?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

wangzaikong
wangzaikong 副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)治療不孕不育、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、急慢性肝炎、各 幫助網(wǎng)友:20380稱贊:393
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2009-06-14 14:30:11 我要投訴

      練習(xí)大膽表現(xiàn)自我;以得體的妝扮來加深留給他人的印象;克服害怕的心理;說話時語氣要堅定;
      以恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度接受恭維;處理“小事情”也要鼓足勇氣,采取大膽的行動;想像自己是完美的;仿效偶像.試試以上幾條,或許對你增加信心有幫助.
      
      

tbptnsbt
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2016-04-29 08:00:26 我要投訴

      不自信來源于攀比,想要自信,做簡單的自己。相信自己是最好的。攝入別人的優(yōu)點。多學(xué),多問。正式自己的缺點。每個人都是都有自己的優(yōu)點。不要自己的缺點和別人的優(yōu)點做比較。你會快樂很多。?
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-09-27 22:03:34 我要投訴

      每個人都有自卑有自信,只是自卑的點不一樣,自信的點也不一樣。要想建立自信,可以從這么幾個方面入手。第一點,從外貌方面,照著鏡子,從頭到腳打量自己一下,看看哪些地方值得贊美,肯定與欣賞。第二點,看看自己的性格有哪些值得贊美,肯定與欣賞的?第三就是看自己的知識能力,技能特長等方面,哪些是值得肯定欣賞贊美的?第四,看自己的人際交往能力如何?有沒有值得贊賞肯定,與欣賞的?可能是值得肯定,欣賞最美的地方,一定多多的欣賞,肯定贊美自己。慢慢的你的自信心就出來了。
      
      以上是對“怎樣讓自己增加自信”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導(dǎo)工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2017-09-27 22:09:10 我要投訴

      你好。你想增加自信,首先要揚長避短,找自己感興趣的事情,做得非常出色。別人會贊譽你,你心中就會美滋滋的。同時給自己積極的心理暗示,量力而為。敢于挑戰(zhàn)自己,同時和正能量足的人交往,你就會充滿自信。
      

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確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>

       強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫并... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:有不良個性特征的群體 常見癥狀:強迫思維、強迫意向、強迫行為、強迫觀念[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:心理治療、藥物治療
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