我最老是失眠,原因是前段時間被人故意偷襲嚇的,這次我在閉目養(yǎng)神時背他無聲靠近
健康咨詢描述： 問題描述:你好,我最老是失眠.原因是前段時間被人故意偷襲嚇的.這次我在閉目養(yǎng)神時背他無聲靠近突然吼了一聲,當(dāng)時頭感覺就是很痛,我的心理很不舒服.每當(dāng)睡覺時都想到準(zhǔn)備有人要嚇的情況.我現(xiàn)在老是失眠,吃也不想怎么吃,身體虛弱.他嚇我兩次了,我警告過他,這次嚇得厲害另我留下心理陰影了怎么辦?我現(xiàn)在好不舒服好想打他一頓!!砍他等....如果我當(dāng)時他了他可能會心理好受一點(diǎn),但是我沒有打,現(xiàn)在心理不舒服.雖然事件過去了,我也想忘記!怎么樣忘記?!心理很雜念.精神仿佛一樣!我真的想忘記這事件,有什么辦法呢?吃什么藥?針灸?刺激自己....
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建議你找專業(yè)的心理咨詢師為你做完形治療,把過去的愉快經(jīng)歷永遠(yuǎn)留在過去那個時空點(diǎn),不要影響當(dāng)下的生活.也可以做一個催眠心理治療,回溯過往經(jīng)歷,治療創(chuàng)傷或者輸入指令暫時遺忘.
你好,其實(shí)他下你只是一個直接的刺激,你以前估計(jì)也是很膽小的,這才是正題啊,這個不解決,你當(dāng)時發(fā)泄了又如何呢?下次遇到相同的事情,或者別的事情呢/?建議找咨詢師解決一下根源的問題
你好：針對這個事情我想首先還是要接受它,畢竟這個事情是真實(shí)純在的.一味的去忘記往往達(dá)不到很好的效果.還有就是針對嚇你的事情我覺得你有必要對他們采取一定的措施進(jìn)行禁止這一行為的發(fā)生.比如再嚇你你就可以好打他一次.這樣大家就知道你內(nèi)心中對這個事情是非常的反感的.我想以后大家自然也就會注意了.其實(shí)只要行為消失了用不了多久你內(nèi)心中的痕跡就會逐步消失了.
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首先養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標(biāo)本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),同時配合心理醫(yī)生定期的心理疏導(dǎo)會徹底治愈的.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會給出詳細(xì)的合理的治療方案,
祝早日康復(fù)!
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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