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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-15 21:25:57 我要投訴
病情分析：
可能導致失眠的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、藥物作用、飲食影響、不良的生活習慣影響等。
指導意見：
單純通過閉目養(yǎng)神很難達到睡眠的效果，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導致神經(jīng)興奮的食物。入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
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