失眠厲害，完全睡不著，閉目養(yǎng)神也不行

女 | 28歲 2021-11-27 20:20:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：之前晚上還跑步，但是可能精神壓力太大，所以晚上不敢跑步，怕失眠，請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理身體？需要吃什么注意什么？昨天晚上8.30上床還特地泡腳，但是后來(lái)睡著大概也有一點(diǎn)了，翻來(lái)覆去的，一直在閉目養(yǎng)神后面才睡著的，也不敢玩手機(jī)，這樣下去不是辦法，影響工作，現(xiàn)在又好困，昨天晚上睡著以后各種噩夢(mèng)，而且還記不清楚做了什么夢(mèng)，以前都能記住自己做的大概夢(mèng)的內(nèi)容，我不太想吃藥調(diào)理，我想吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)品調(diào)理一下，需要吃什么？

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2021-11-27 20:25:09 我要投訴

現(xiàn)在您的情況是有失眠的現(xiàn)象，這種情況您需要綜合性的調(diào)理，平時(shí)的生活中注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，而且在睡前你要注意避免精神方面的刺激，您可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療這種藥物保健作用是比較強(qiáng)的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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