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高三學(xué)習(xí)壓力大，如何克服答題困難與缺乏信心導(dǎo)致的厭學(xué)情緒？

保密 | 0個月 2025-03-13 06:48:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，我是一名高三的學(xué)生。最近感覺學(xué)習(xí)很費(fèi)力，神經(jīng)緊繃，答題正確率低，思想很不集中，有時候看到題目讀了很久也無從下手，以前答的題目也不知道怎么答了，越想心里越煩，有時候好不容易把一張文綜寫完，信心滿滿的，可是一對答案錯很多，我知道我對自己沒信心，甚至覺得自己沒希望產(chǎn)生厭學(xué)心里，我該怎么辦？

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2025-03-13 06:50:47 我要投訴

你好，高三學(xué)習(xí)壓力大是很常見的。要認(rèn)識到這是一個階段性的問題，不要過分焦慮。答題困難可能是因?yàn)橹R掌握不夠扎實(shí)或考試時過于緊張。建議你制定合理的學(xué)習(xí)計劃，系統(tǒng)復(fù)習(xí)知識點(diǎn)，多做一些針對性的練習(xí)。缺乏信心時，可以試著回憶自己曾經(jīng)取得的進(jìn)步和成績，增強(qiáng)自信心。每次答題后，不要過分關(guān)注對錯，而是分析錯誤原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。同時，要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，緩解緊張情緒。相信通過努力，你一定能夠克服困難，取得好成績。