高三學(xué)生晚上失眠怎么辦

男 | 18歲 2023-11-09 16:57:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是高三的學(xué)生，最近晚上總是睡不好覺(jué)，我應(yīng)該怎么辦呀

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2023-11-09 17:04:41 我要投訴

高三學(xué)生失眠主要是壓力過(guò)大造成的，建議不要給自己太大壓力，保持良好的心態(tài)、喝點(diǎn)百合蓮子粥等輔助改善失眠。必要時(shí)可采取藥物治療，可以幫助緩解失眠癥狀，如在醫(yī)生指導(dǎo)下吃棗椹安神口服液，該藥主要適用于神經(jīng)衰弱所致失眠、多夢(mèng)、頭暈等人群，具有養(yǎng)心安神、益腎健腦的效果，可縮短入睡時(shí)間、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量，改善醒后狀態(tài)，還能提升記憶力。