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總是做噩夢而半夜驚醒睡不著怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2023-04-11 01:19:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 總是做噩夢而半夜驚醒睡不著怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
馬正業(yè)
馬正業(yè) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 肝膽消化系統(tǒng)、心腦血管疾病、糖尿病、傳染性疾病等內(nèi)
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2023-04-19 08:51:06 我要投訴

      晚上睡不著還總是做噩夢，可以通過日常調(diào)養(yǎng)來進(jìn)行改善，進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，如果癥狀得不到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，做夢也有可能是由于精力過剩導(dǎo)致的，不能單純進(jìn)行飲食上的調(diào)整，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳泡澡等

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