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2023-04-18 08:51:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
早醒睡眠障礙的一種，表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。早醒也是失眠癥常見的癥狀之一。當(dāng)出現(xiàn)早醒問題的時候，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，不要忽視失眠對于身體的損害。找到引發(fā)失眠的真正原因更為重要。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力。臨睡前可以聽些舒緩的音樂。
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