空腹力量訓(xùn)練會(huì)不來(lái)例假嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-03-22 08:39:49
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健康咨詢描述： 空腹力量訓(xùn)練會(huì)不來(lái)例假嗎
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劉榮華 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-03-30 16:18:13 我要投訴
空腹力量訓(xùn)練可能會(huì)影響到月經(jīng)的正常，因此盡量不要在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，避免影響到月經(jīng)的正常，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不勞累，不熬夜，做到規(guī)律生活合理安排作息，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，這樣對(duì)你的月經(jīng)規(guī)律很重要
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